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北京表演艺考生,备考技巧请查收

北京的表演艺考生们,距离高考越来越近了,你们紧张吗?

为什么表演艺考生也要关注高考呢?

因为近两年,各大艺术院校越来越复视考生的文化课成绩了。

如果文化课达不来录取分数线,专业合格证名次再好有没有用哦!

所以,艺考生们一定要挠紧时间做好最后的冲刺。

高考前怎么做,才是最正确的待考方式呢?

 


 

1、创造寂静的复习环境

寂静的复习环境有助于考生平心静气、情绪稳固地进行复习。吵闹的复习环境将使考生心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。

在这里特别提示家长:在考生高考备考阶段尽量少会客,最好不会客。

2、劳逸结合

高考前夕考生在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑胀,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种时候,家长就要适当地提醒考生做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等,有助于考生排除疲惫,焕发精力。也可以提醒考生听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于考生调整心态,排除疲惫。

 


 

3、不要对考生的过分关注

高考前,有些家长过分关注考生,考生在那复习功课时一会儿过去给考生冲杯热牛奶,再一会儿过去给考生送块西瓜,有的家长甚至在考生旁边陪读。这种过度关怀考生的做法使考生产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。

4、准备一个小药箱

高考前,考生在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病,比如感冒、胃肠的不适等。考生复习很忙,这些小毛病他顾不得上医院去看。

其实,只要家里准备一个小药箱,考生一旦出现什么身体上的不适,服点药就可以解决,没有必要往医院里跑。
 


 

5、督促考生做好考前准备

高考前几天家长要督促考生做好考前的准备,把橡皮、小刀、格尺等准备好,把准考证等准备好,最好都放在一个口袋里。而且要督促考生看看考场,讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞摘取什么样的解决方案。

6、帮助考生调整情绪,空杯心态,信念最复要

在高考前,建议家长跟考生聊谈天,谈谈心,利用食饭后的时间散漫步,相互沟通,让考生把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调剂成功的一半,不要过多的给考生压力,只要尽力就可以了。帮助考生保持比较平和的心态,以稳固的情绪、平和的心态去对待考试。提醒考生信念非常复要,好好复习,不要舍弃,不要留遗憾。解决这个问题,其根本就是增强自信。

7、饮食习惯和平时一致,确保考生健康

高考前,饮食习惯千万不要突然改变,饮食量不用增加或减少太多,保持和平时一致即可。有些家长晓道营养很复要,备考及考试期间做很多好东西给考生食,这很可能会得不偿失。因为每个人都有自己长期形成的饮食习惯,以及与之相适应的代谢特点。突然地增加或减少食物,可能会导致机体代谢暂时不适应,主要关键是要做来营养平稳,合理就行。

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